老年人運動能力評估模型的制作方法
【技術(shù)領(lǐng)域】
[0001]老年人運動能力評估，是指采用運動測試和健康測評的手段，從多個角度綜合評價與老年人運動能力密切相關(guān)的各個項目的水平，進(jìn)而對整個的運動能力進(jìn)行評價；整體來看，屬于健康評價的領(lǐng)域。老年人運動能力評估模型，包括心肺功能、力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、平衡能力和身體形態(tài)6部分內(nèi)容。每個部分下面，都有對應(yīng)的測試項目。在每一個子模塊(測評項目性質(zhì))下，確立規(guī)范的測試方法。通過各個項目的測試，加權(quán)求和，最后得出科學(xué)合理的運動能力的評估，為運動處方的制定提供科學(xué)依據(jù)。整體評估模型的框架如圖1所示。
【背景技術(shù)】
[0002]運動能力，是指人體在參加運動時所具備的能力，是人體的形態(tài)、素質(zhì)、機(jī)能、技能和心理等的綜合體現(xiàn)。狹義的運動能力，通常指骨骼肌肉系統(tǒng)在神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，通過自主做功或?qū)雇饬ψ龉Γ瑏硗瓿蛇\動需求時，身體所需的能力。運動能力在人的一生中，有其發(fā)生發(fā)展的規(guī)律性。人體初生時，只有一些粗大的運動，而隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和后天的習(xí)練，逐漸掌握精細(xì)的動作。隨著年齡的增長，運動能力逐漸成熟并發(fā)展至頂峰。人體運動能力的強(qiáng)化和保持，與針對性的鍛煉密不可分。這也是運動員可以保持某一項目極高運動水平的原因。人體隨著年齡增長機(jī)體的功能逐步衰退，運動能力有增齡性下降的趨勢；此夕卜，疾病、肌肉廢用、不良飲食習(xí)慣、長期不良姿勢等，都會影響人體的運動能力。因此，對運動能力的測評，可以及時發(fā)現(xiàn)運動能力中的弱項，進(jìn)行針對性的鍛煉，可以強(qiáng)化運動能力，保持較好的健康狀態(tài)。
[0003]老年人隨著年齡的增加，身體發(fā)生退行性改變:(I)心臟功能下降，心肌收縮力減小，心輸出量也隨之減??；(2)高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病的積累，導(dǎo)致健康狀況下降；(3)血管機(jī)能受損，血脂高、血管硬化、動脈阻塞等情況也多有發(fā)生；(4)心肺耐力水平下降，最大有氧運動能力下降，在做大強(qiáng)度運動時經(jīng)常有氣喘吁吁，心跳加速的感覺，感覺無法堅持運動；(5)肌肉含量和肌力下降，神經(jīng)反應(yīng)速度減慢，導(dǎo)致反應(yīng)遲緩，平衡能力下降，跌倒風(fēng)險提高；(6)柔韌性下降，導(dǎo)致運動中意外風(fēng)險提高，嚴(yán)重時無法完成日常生活中所需要的功能活動；(7)其他。以上種種改變，均導(dǎo)致老年人的運動能力有明顯下降，因此，其對應(yīng)的測試方法、評價標(biāo)準(zhǔn)等也迫切需要建立。以往的測試項目，通常比較零散，只是從一個角度來評價某一方面的能力，而目，面對的人群大多是兒童青少年或者是成年人，針對老年人的運動能力評估沒有體系。
[0004]老年人運動能力評估模型包括:⑴心肺功能:通過心臟功能能力、肺功能、6分鐘步行試驗等項目來評價心肺素質(zhì)；(2)力量素質(zhì):通過身體的肌肉質(zhì)量、肌肉力量和肌肉耐力3個方面，來綜合評價身體的力量素質(zhì)；(3)柔韌素質(zhì):對全身多個部位的柔韌性進(jìn)行綜合評估，包括頸部、肩部、肘部、腕部、髖部、膝部、踝部、軀干部8個部位特定動作條件下的關(guān)節(jié)活動范圍，綜合評價全身柔韌素質(zhì)；(4)靈敏素質(zhì)，通過選擇反應(yīng)時測試，評價身體在受到刺激后迅速作出動作反應(yīng)的能力；(5)平衡素質(zhì)，通過靜態(tài)平衡和協(xié)調(diào)能力的評估，反應(yīng)身體的平衡能力；(6)身體形態(tài):主要是身體成分，通過對體型和體成分的分析，研究其對運動能力的影響。

【發(fā)明內(nèi)容】

[0005]I老年人運動能力評估模型的整體構(gòu)架、指標(biāo)體系和具體測試項目的優(yōu)先級
[0006]老年人運動能力評估模型，構(gòu)建了綜合評價老年人運動能力的測評體系，所包含的項目既有代表性，且測試過程相對簡單，不受測試儀器和場地的嚴(yán)苛限制，易于模型的推廣。當(dāng)某一性質(zhì)的測試有多種可選的測試方法時，對其優(yōu)先級進(jìn)行排序，從而最大限度的保證模型的科學(xué)應(yīng)用。
[0007]6大模塊及其所包含的具體項目如下:
[0008](I)心肺素質(zhì):可通過以下具體項目的測試來進(jìn)行評價，按優(yōu)先級順序排列如下:心臟功能能力測試(次大強(qiáng)度二次負(fù)荷測試)、1000米(男)/800米(女)測試、臺階試驗、12分鐘快步走、3000米步行、肺活量體重指數(shù)。
[0009](2)力量素質(zhì):從肌肉質(zhì)量、肌肉力量和肌肉耐力三個方面來綜合評價力量素質(zhì)；其中肌肉力量包含上肢力量、下肢力量和軀干力量三部分；肌肉質(zhì)量為體成分測試中身體肌肉的含量；肌肉耐力測試由俯臥撐/引體向上(上肢耐力)、1分鐘仰臥起坐/仰臥舉腿(軀干耐力)、30秒跳繩(下肢耐力)3部分構(gòu)成。
[0010](3)靈敏素質(zhì):通過選擇反應(yīng)時來反映靈敏素質(zhì)，表示人體從接收信號到快速做出動作反應(yīng)的時間。
[0011](4)柔韌素質(zhì):對全身多個部位的柔韌性進(jìn)行綜合評估，包括頸部、肩部、肘部、腕部、髖部、膝部、踝部、軀干部8個部位特定動作條件下的關(guān)節(jié)活動范圍，綜合評價全身柔韌素質(zhì)。
[0012](5)平衡素質(zhì):平衡包括靜態(tài)平衡和協(xié)調(diào)能力兩方面。靜態(tài)平衡可以通過靜態(tài)平衡儀等進(jìn)行測試；而運動協(xié)調(diào)能力可通過閉眼單腳站立、脊柱姿勢、脊柱穩(wěn)定性、象限跳/變向跑/繞桿跑等進(jìn)行測試。
[0013](6)身體形態(tài):即通過體成分、身體圍度、BMI等來判斷身體形態(tài)對運動能力的影響程度。
[0014]詳細(xì)模型及指標(biāo)體系見圖1。
[0015]2各測試項目、各模塊權(quán)重的確定
[0016]在6個模塊中，有些模塊只有I個測試單項，而有些模塊則包括多個方面的內(nèi)容。對于包含多個測試項目的模塊，如力量素質(zhì)，包含肌肉含量、肌肉力量、肌肉耐力三個方面的內(nèi)容；而肌肉力量又分為上肢力量、下肢力量和軀干力量。對于這種有類似逐級分支的細(xì)分項目，需要從底層向上，依次確定各個級別的權(quán)重，直到可以計算出模塊的得分。各個模塊的得分得出后，需要對各個模塊進(jìn)行賦權(quán)，以便得到最終的綜合評價。所有權(quán)重的確定均米用專家賦權(quán)法。
[0017]3整個模型的算法和評價標(biāo)準(zhǔn)
[0018]單項測試之后，根據(jù)其在模型中所占的權(quán)重，通過加權(quán)求和，可以得到模塊的評價結(jié)果；各個模塊的結(jié)果，再結(jié)合其在整體模型中的權(quán)重，通過加權(quán)求和，得到老年人運動能力的綜合評分。
[0019]老年人運動能力綜合評分的評價標(biāo)準(zhǔn)，是基于大樣本人群的測試，根據(jù)離差法，采用5級評價標(biāo)準(zhǔn)制定而出的。5個級別的評價為:差，稍差，中等，良好，優(yōu)秀。為精確評價，不同年齡段(每10歲I個年齡段:60-69歲，70-79歲，80歲及其以上)、不同性別都有自己對應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，以方便評價的準(zhǔn)確。
【附圖說明】
[0020]圖1老年人運動能力評估模型
【具體實施方式】
[0021]老年人運動能力評估模型，所有測試項目的結(jié)果，無論是數(shù)據(jù)自動采集，還是手動記錄和錄入，最終的測試結(jié)果，都會匯總至軟件平臺，進(jìn)行運動能力的綜合評價。其具體的測試流程如下:
[0022]1.會員注冊和基本信息的錄入
[0023]2.各個單項的測試
[0024]在各個單項進(jìn)行測試時，要依照合理的先后次序，安排好各個測試項之間的時間間隔和銜接，保證在受試人員較多時，仍能夠有條不紊的進(jìn)行流水線式測評。
[0025]在每個單項進(jìn)行測試時候，要詢問受試者是否有測試禁忌，若無，則叮囑受試者按照標(biāo)準(zhǔn)的測量姿勢進(jìn)行測量。
[0026]3.數(shù)據(jù)匯總和報告打印
[0027]在測試完成后，將所有的結(jié)果匯總至軟件平臺，則系統(tǒng)進(jìn)行自動評估，并生成運動能力評估報告，可以很方便的進(jìn)行預(yù)覽和打印。
[0028]4.報告講解
[0029]針對運動能力的重要意義、測試內(nèi)容的構(gòu)成、測試結(jié)構(gòu)的優(yōu)劣、結(jié)果對健康的影響、針對性的鍛煉建議等內(nèi)容，結(jié)合報告，給客戶進(jìn)行分析講解。
【主權(quán)項】
1.老年人運動能力評估模型，包括 (1)心肺功能、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、平衡能力、身體形態(tài)6個模塊的評價體系; (2)六個模塊下的具體測試項目和優(yōu)先級排列； (3)六個模塊的權(quán)重； (4)老年人運動能力評估的評價標(biāo)準(zhǔn)。2.如權(quán)利要求1所述的方法，其特征在于，構(gòu)建了由心肺功能、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、平衡能力、身體形態(tài)6個模塊組成的老年人運動能力綜合評估系統(tǒng)。3.如權(quán)利要求1所述的方法，其特征在于，在6個大的模塊下，確定具體的測試模塊和測試項目；在某一測試項目性質(zhì)下，當(dāng)有多種可選的測試項目時，確定測試項目的優(yōu)先級。4.如權(quán)利要求1所述的方法，其特征在于，根據(jù)各個模塊對老年人運動能力的影響程度，確定對應(yīng)的權(quán)重。5.如權(quán)利要求1所述的方法，其特征在于，根據(jù)測試的大量數(shù)據(jù)，制定老年人運動能力綜合評價的標(biāo)準(zhǔn)。
【專利摘要】運動能力評估模型，是綜合評價運動能力的一種方法，屬于健康測評的范疇。運動能力評估模型，包括心肺素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、平衡素質(zhì)和身體形態(tài)6大模塊的內(nèi)容。各個模塊下又設(shè)置對應(yīng)的具體測試項目。通過具體指標(biāo)和測試項目的評價，然后逐級加權(quán)求和，得到最后的得分。測試項目的確定、權(quán)重的分配和評價標(biāo)準(zhǔn)的建立是該模型的核心內(nèi)容。通過對運動能力的評估，可以發(fā)現(xiàn)運動能力中需要關(guān)注的弱項，從而進(jìn)行針對性的強(qiáng)化。同時，運動能力的弱項，也是在運動中容易誘發(fā)運動損傷的風(fēng)險，因此，及早發(fā)現(xiàn)，可引起重視，減少損傷。
【IPC分類】G06Q50/22
【公開號】CN105205765
【申請?zhí)枴緾N201510399941
【發(fā)明人】徐峻華, 褚锃, 童鏈
【申請人】奧美之路(北京)健康科技股份有限公司
【公開日】2015年12月30日
【申請日】2015年7月8日